Vivre simplement et autrement…

Devinez quelle est la Zone bleue que j’ai visitée cet été ? Je suis allée dans la péninsule du Nicoya, au Costa Rica, pour une retraite de yoga et une semaine de plongée. Magnifiques vacances qui malheureusement sont déjà terminées.

Le Costa Rica est une très belle destination, je m’y suis sentie à l’aise et bienvenue. La végétation, même en saison hivernale, est magnifique et luxuriante. Les Costaricains sont extrêmement gentils et incarnent bien leur maxime : « Pura Vida ». J’ai adopté leur rythme de vie et j’ai pu, à maintes occasions, me reposer, faire le vide, réfléchir, observer, vivre simplement et autrement. Pas de course effrénée à tenter de tout visiter. Simplement vivre le moment présent et être bien avec moi-même. C’est déjà tout un projet! Accueillir ce qui se présente à moi dans une attitude d’ouverture et de légèreté. Quoiqu’un peu déstabilisant, l’effort en vaut la chandelle, car j’ai fait des rencontres et des expériences inspirantes. Que dire de la rencontre avec la talentueuse Catherine, future auteure avec qui j’ai partagé de belles promenades et de nombreuses discussions sur le sens de la vie, de l’amour, des relations professionnelles et amoureuses et bien d’autres sujets passionnants. Et de cette journaliste-photographe, Corinna, qui rédige des articles sur les sites de plongée peu ou pas connus.

Vivre simplement et autrement

La vie nous fait cadeau de magnifiques surprises lorsqu'on ne s'y attend le moins. Click To Tweet

Un des plaisirs les plus savoureux de la vie est de prendre conscience que la vie nous fait cadeau de magnifiques surprises lorsqu’on ne s’y attend le moins.

Je pars en excursion avec un groupe de plongée vers une île où se trouvent des requins-taureaux. Nous devons faire deux heures de bateau pour nous rendre à un parc national. Nous sommes huit plongeurs. Durant la plongée, nous avons rencontré des espèces communes: murènes, pieuvres, tortues, raies et quelques poissons tropicaux. Au bout de 50 minutes, l’instructeur nous indique qu’il faut amorcer notre ascension. En remontant vers la surface, un peu déçue de n’avoir vu aucune nouveauté, je me suis fait la réflexion suivante : reste à l’affût, on ne sait jamais ce qui peut se présenter tant qu’on n’est pas sorti de l’eau. Je porte un regard au fond pour y imprimer le souvenir de l’océan, vaste et profond, et là, j’aperçois une étrange scène à une dizaine de mètres. C’est comme un immense tapis de mouchoirs blancs qui virevoltent et flottent plus bas. La visibilité n’est pas très bonne. Je fais signe aux plongeurs à mes côtés de regarder vers le bas. Et bien, croyez-le ou non, c’était une flopée de raies qui se déplaçaient allègrement en valsant sur les courants des bas fonds. Il devait y en avoir plus de 300! Du jamais vu! Nous étions tous époustouflés par la beauté de ce spectacle aussi stupéfiant qu’imprévu. Et que dire du plaisir de partager ce moment unique avec les autres plongeurs !  Vous auriez dû voir les regards scintillants d’émerveillement.

Sur le chemin du retour, j’ai réfléchi à ce moment de bonheur simple, à combien la vie est belle et parfois déroutante. On croit à tort qu’en essayant de la contrôler, on obtiendra davantage. Alors qu’en réalité, c’est en accueillant ce qui est disponible dans le moment présent que se trouve le meilleur de la vie. Je partage avec vous un petit extrait vidéo qu’un des plongeurs a été en mesure de capter. Il n’est pas très clair et ne rend nullement justice à l’intensité de notre expérience. Il fallait être PRÉSENT, et ce, dans tous les sens du terme.

En accueillant ce qui est disponible dans le moment présent que se trouve le meilleur de la vie Click To Tweet

Tout récemment, je prenais connaissance d’une étude qui démontrait que 30% des gens n’arrivent pas à décrocher du travail lorsqu’ils sont en vacances. Quel dommage de ne pas pouvoir rompre avec les préoccupations quotidiennes ! Vous l’aurez deviné, ma recette à moi pour rester en bonne santé mentale est de décrocher 3 à 4 fois par année. Et le reste de l’année, je suis tout comme vous, je bosse comme une passionnée et vis ma vie à pleine vitesse.

La rentrée s’annonce pleine de beaux projets diversifiés. Je serai présente à plusieurs événements ici à Montréal et en région.  Au plaisir de vous y croiser.

Je souhaite à toutes et à tous une belle rentrée et un merveilleux automne.

© Ghislaine Labelle, M.Ps., CRHA, CSP (Certified Speaking Professional) et médiatrice accréditée)

Les vacances arrivent, c’est le moment idéal pour faire quelque chose de nouveau!

Je fais relâche pour le mois de juillet et serai de retour le 8 août prochain. J’ai pensé partager ce mois-ci deux suggestions de lecture pour vous divertir ou nourrir votre quête spirituelle.

Divertissement: J’ai lu plusieurs romans policiers de Martin Michaud. Vous serez charmé par le personnage principal, l’enquêteur Victor Lessard et vous apprécierez la plume de l’auteur. Divertissement assuré pour les jours pluvieux ou pour les nuits d’insomnie…

Côté spirituel: J’ai trouvé par hasard dans les entrepôts Costco ce printemps, un livre qui traite de la méthode Ho’Oponopono, sujet déjà traité dans mes infolettres passées. L’auteur, Laurent Debaker, vous invite à vous détacher d’ancrages psychologiques du passé pour susciter une nouvelle énergie autour de vous. Vous pouvez vous initier à la méditation sans trop d’efforts avec le CD inclut sur la pratique de la méthode Ho’Oponopono. Si vous gérez ou côtoyez des personnes négatives, si votre travail vous amène à être en contact avec des émotions négatives, prendre le temps de nettoyer l’énergie négative avec laquelle on est en contact est une bonne façon d’éviter que cette énergie ne contamine notre quotidien.

Pour ceux et celles qui aiment me suivre, voici des dates à inscrire à votre agenda :

Cet été je m’offre une retraite de yoga et de méditation dans une des régions du monde considérée comme « BLUE ZONES ». Vous connaissez le concept ? Voici un lien vidéo d’une conférence TED par l’auteur qui a étudié le phénomène.

Bon été et n’oubliez pas d’ajouter un peu de zénitude à votre quotidien !

© Ghislaine Labelle, M.Ps., CRHA, CSP (Certified Speaking Professional) et médiatrice accréditée)

Nouvelles dates à l’automne du programme AGIR comme médiateur ©

Acquérir des habiletés de médiateur en vue de désamorcer, de prévenir et de régler les petits et les gros conflits constitue une excellente option pour favoriser le respect, l’harmonie et la collaboration dans votre milieu de travail.  Venez apprendre à dénouer les impasses relationnelles et les plaintes en harcèlement psychologique et par le fait même diminuer les coûts engendrés par des climats malsains.  

Le programme AGIR comme médiateur mise sur le développement des compétences afin que les participants puissent agir immédiatement sur les situations tendues et conflictuelles dans leur milieu de travail.

Inscrivez les dates de la prochaine cohorte à votre agenda

Dates :   1er, 2, 15 et 16 novembre 2017

Lieu:       Montréal

Faites-nous parvenir à l’avance votre formulaire d’inscription afin de réserver votre place et de bénéficier du rabais de 250$ pour inscription hâtive : avant 13 octobre 2017

Communiquez avec nous pour plus d’informations (514) 990-2264 ou cliquez sur le lien pour vous inscrire.